białko 80

bialko sfd jest good , mozesz tez wybrac cos z tych bialek: ultimate protein sp80 perfect whey protein whey 80 z vitalmaxa coś z tego bym wybrał, pwp chyba najlepsze

[...] czytałem również o dekstrozie, że warto ją zakupic do cyklu kreatynowego - szczerze, teraz mam lekki dylemat. BCAA, AAKG, dekstroza czy beta-alanina a może coś razem o ile kieszeń pozwoli. Mój budżet to 300 zł. Gainer(Mass attacker) 100 zł, białko +/- 80 zł i monohydrat ok. 50 zł, więc powiedzmy że mam do udania ok 80 zł na coś 'dodatkowego'.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 kg Wzrost : 190 cm Cel treningowy : ogolna poprawa sylwetki. Podobno nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac tkanki miesniowej wiec chce sie najpierw troche zmasowac Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, plywanie, boks bardziej dla zabawy. Wszystko [...]

Witam, kupiłem bialko wpc łowickie 80. W trakcie spozywania znajduje jakieś grudki typu kawalki plastiku nie wiem czego takie czarne. Może ktoś mi to jakos racjonalnie wytlumaczyc? Te białko kupiłem z allegro i kazdy jest zadowolony, bo komentarze tego typka co kupiłem sa ok.

[...] w gre bo zmarnowałem pół roku tym planem , a jak tylko ułożyłem split zaczołem rosnąć. Diete mam. I. 140g płatków owsianych + 400ml chudego mleka + 30g odżywki wysokobiałkowej II. 250g piersci z kurczaka + 100g ryżu brążowego + warzywa III i IV taki sam jak drugi V. 3 całe jaja + 6 białek jaj + 150g chleba razowego + 15-20g masła VI. 250g [...]

Witam, bardzo prosze o sprawdzenie mojej diety i ewentualne zmiany. Waga: 80 kg Wzrost: 182 Wiek: 18 endomorfik Zapotrzebowanie kalorie 2720 białko 2,5 g/kg tłuszcze 1,2 g/kg węglowodany 3,3 g/kg trening siłowania 3 razy w tygodni, aeroby 2 razy 1 posiłek kcal/b/t/w mleko 200ml 78/ 7/ 1/ 10 płatki owsiane 50g 183/ 6/ 4/ 31 oliwa 10g [...]

[...] wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia Dieta: białko 2,5g na kg ww-4g na kg tluszcze- ok 100g Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -- Zmieniony przez - marcin167 w dniu 2011-09-04 13:24:06

[...] kogoś kto mógłby mi pomóc w ułożeniu planu ćwiczeń, ponieważ od dłuższego czasu nie widzę już żadnych efektów. Dieta jest, stosuje także kreatynę od około tygodnia, białko WPC Protein 80 Econo, tez od około tygodnia. Głównie interesuje mnie zwiększenie przedramion, bicepsów i tricepsów, poszerzenie tzw "motylków" , barków oraz większe [...]

Proszę o ocenę diety. Link do planu treningowego: http://www.sfd.pl/3dniowy_trening_na_masę-t789879.html uzytkownik TRAKTOR 71 Energia Białko Tłuszcz Węglowodany 3626,73 183,86 109,80 470,55 Ilość 1. 7:45 płatki owsiane górskie 100 rodzynki 20 pestki dyni 15 jajko [...]

to co może być zamiast szynki, tunczya i margaryny?? no mi jakoś wyszło ale chyba źle mi to powychodziło Białko: 80,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal

[...] kogoś kto mógłby mi pomóc w ułożeniu planu ćwiczeń, ponieważ od dłuższego czasu nie widzę już żadnych efektów. Dieta jest, stosuje także kreatynę od około tygodnia, białko WPC Protein 80 Econo, tez od około tygodnia. Głównie interesuje mnie zwiększenie przedramion, bicepsów i tricepsów, poszerzenie tzw "motylków" , barków oraz większe [...]

Protein 80 zawiera białko z pszenicy, a więc i kiepskie jakościowo. Vitafit natomiast jest białkiem pochodzenia zwierzęcego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-03 11:20:25

Pytanie do specjalistów Na allegro można trafić hi tec protein 80 3500 g lub 4250 g za 150 zł co lepiej kupywać ? tego hi teca czy bialko wpc 80 to sfd-owskie ? za 31 zł 750g? nie chodzi tu o mase czy rzezbe , tak ogólnie

zakupiłem ponad 3 kilo hi tec protein 80 ,wystarczy samo białko po treningu do kreatyny czy Bcaa i tak lepiej zeby bylo?

Dzień TRENINGOWY tydzień 4 znowu miałem problemy z internetem wczoraj... Micha 10:30 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, pomidorek garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w przyprawie kebab smażony bez tłuszczu 50g makaronu z sosem czosnkowo-ogórkowym 16:30 Białko+ Carbo 17:30 150g [...]

[...] białka a ciągle kupuje optimum gold whey (bo jadlem tylko po treningu a teraz bcaa zamist) tego mam, a ono do najntanszych nie należy i chcicalem się zapytać o jakies dobre białko nadajace się w środku dnia jako zamiennik posiłku. oczwiscie jezeli optimum znaczaco odbiega jakosciowo od innych bialek niewiele rozniacych sie cena to będe kupywał [...]

Witam wszystkich, w końcu zebrałem się w sobie po prawie dwóch latach przerwy i wracam na siłownie ;) Planuje poćwiczyć spokojnie miesiąc, dwa a później podłączyć jakiś cykl. Proszę was o opinie, zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze [...]

[...] pytanie brzmi: czy można kontynuować przybieranie masy(planuję osiągnąć ok 80 kg), jednocześnie gubiąc brzuch? Zakupiłem sobie: - creatine (monohydrate w pigułach Trec); - białko (Whey Protein 80 plus Activlab); - BCAA (Xplode Olimp). Podpowiedzcie laikowi, czy to można brać łącznie i jak to robić, no i co robić, żeby było dobrze. Czy białko [...]

[...] -biceps: 40 -klatka: aktualnie nie mam jak zmierzyć -udo: aktualnie nie mam jak zmierzyć -talia: aktualnie nie mam jak zmierzyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: jest -białko: ok 200 g na dobe -węglowodany: ok 500 - 600 g na dobe -tłuszcz: jak najmneijsze ilości 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Siłą + [...]

Witam. Oto moj plan treningowy. Czy jest ok? Pn. klatka, biceps klatka wyciskanie na plaskiej 4x10 wyciskanie chantli na laweczce glowa w dol/ glowa w gore na przemian co trening 4x10 bramka wyciag 3x10 rozpietki na plaskiej laweczce 3x10 biceps prosty gryf uginanie ramion 3x10 hantelki uginanie ramion z sublimacja 3x8 hantelki uchwyt mlotkowy [...]